私の妊活方法は体を暖めることです

私は一人目の時妊娠するまでに5〜6か月かかりました。不妊とまではいきませんが結構時間がかかり何度も落ち込んだりしました。
そして旦那さんとそろそろ二人目を作ろうかと言うときに赤ちゃんが出来やすい体作りを始めました。

 

まずは体を冷やさないことです。

 

私は冷え性で、冬などは洋服を何枚もきて靴下も二枚掃いて寝るほどなのです。

 

まず体を暖める為にしたことは、冷たい飲み物を飲むのを辞めました。お茶や水は常温にかえて、プラス温かい毎日ルイボスティーを飲みました。ルイボスティーはノンカフェインなので妊活中にも妊娠時にも子供が生まれてから子供にも飲ませられる大活躍のお茶です。

 

そして、お風呂上がりにはリンパをながし血行をよくして、筋トレをしてある程度筋肉をつけて基礎代謝をあげました。

 

太ももの筋肉は体のなかで一番大きな筋肉なのでここを鍛えるといっきに代謝があがると聞いたのでスクワットもやりました。

 

あと、いつ妊娠してもいいように市販の薬を飲むのを辞めました。変頭痛もちの私は常にイヴを持ち歩いていましたのでそれを辞めました。

 

あと一番はたばこです。タバコを辞めるのは結構キツかったけど妊活のため頑張りました。

 

仕事でのストレスもありだいぶキツかったですが、旦那さんも一緒に禁煙してくれました。ほんとに協力的な旦那さんで、旦那のお陰で一緒にタバコをやめることができました。

 

そして、妊活から2〜3カ月後に妊娠し、無事出産し、今はその息子も一歳になりました。

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